飲食習慣會傷人

爸媽的年紀介於64-65之間，他們的飲食習慣一言以蔽之就是：超不健康。

黑貓一家人，全部都是標準體態與體重，在我們結婚以前、以及婚後拜訪他家與過夜之後，我才注意到，他家的飲食習慣跟我家根本南轅北轍，我家人除了我以外，其他人的體重都達到肥胖。(我猜測我體重標準的原因，或許是因為我從13歲開始就不再常住家裡，加上後來認識黑貓，飲食習慣跟著被改變)

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我家過往是雙薪家庭，雖然我爸已退休十年，但他只順理成章繼續享受他個人的生活，廚房裡的事情他不太碰；還在繼續工作的我媽，只有空煮一餐，也因此都會一次煮很多，免得一個人吃晚餐的我爸、脖子上沒幫他掛大餅就餓死。

他們另一個不健康的興趣是過度囤積食材，冰箱裡永遠都會塞爆多到吃不完的食材，以及前兩餐沒吃完的食物；他們只在中午開伙，一次便會煮一大桌菜，但是，沒有一道菜會在當餐吃完，也不會使用公筷母匙；那些被眾人口水筷子沾染過的菜餚，在午餐結束後，只會用保鮮膜包覆起來，繼續放在餐桌上。下午時間如果有人嘴饞、會去偷吃個幾口，剩下的就等到晚餐時間，用微波爐稍微加熱或是直接吃掉。

因為中午總是煮很多，很容易就會在當餐吃下太多根本不必要的食物，到了晚餐、可能就會有自己還不餓的錯覺而只吃一點點；但是到晚上8-9點，突然肚子又有點餓，這時候就只好找零食，像是拿餅乾糕點之類來吃，如此惡性循環。

另外還有水果、更可怕；我爸媽很喜歡在他們有空的時候，就一次準備好所有水果、削好切好之後放進保鮮盒，擺在餐桌上看誰要吃，完全沒有冷藏。直到晚上睡前，通常也還沒有吃完，在冰進冰箱，放到隔天繼續吃。但通常水果已經散發出一種發酵的味道，可是他們吃習慣了，完全沒有意識到：很多食物，當下沒吃完、也沒有好好保存，變質之後吃下去的不會再是營養，反而是對身體的負擔。

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黑貓家的習慣是當餐就根據用餐人數決定煮飯的數量，連貢丸湯的每個人吃幾顆都按照食量配給，會控制烹煮的份量、在當餐吃完餐桌上的所有食物；通常吃完正餐，每個人都是6-7分飽的狀態，這時候會在配給一人一盤水果，吃完後差不多就是7-8分飽。晚餐的話則簡單煮，或者是提早出門吃外食。

水果部分，幾乎是每餐處理完後的一小時內就會吃完，如果沒有要馬上吃、也一定會放進冰箱裡，至少兩小時內吃完。如果下午3點多覺得肚子有點餓，也會吃一點水果來補充。但基本上，他家在正餐之間，不會有任何餅乾零食的出現。(如果是中秋節，月餅就會當成早餐的一部分吃掉)

生活型態跟飲食型態，兩者息息相關；如果家中有一人是全職家庭工作者，這樣的生活模式當然沒有問題。但這對我家來說，卻是天方夜譚，自從我意識到之後，每次回家總是苦口婆心勸說他們，但他們早就習慣這樣的生活方式，根本不想改變、也不覺得有什麼不好。

飲食習慣會傷人，可是、他們覺得飲食開心最重要，一切習慣就好，才不管身體可能需要付出什麼樣的代價。

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